Как сделать вальгусную шину
Как избавиться от косточек на ногах?
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Косточки на ногах – это причина боли, неудобства при ношении обуви и некрасивого внешнего вида ступней. Отчего возникают косточки на ногах и как от них избавиться?
[1], [2], [3], [4], [5]
Почему появляются косточки на ногах?
Косточки на ногах – это неприятное, некрасивое дополнение к плоскостопию. Косточки появляются потому, что большой палец ноги деформируется в результате неправильного ношения обуви (слишком тесно), неразумного питания, наследственных и приобретенных заболеваний. Тогда косточка на ноге воспаляется, деформируется и начинает выпирать. Она становится похожа на небольшую шишку под кожей. Ее называют вальгусным отклонением большого пальца ноги.
Косточка на ногах появляется из-за деформации стопы и пальца в результате плоскостопия. Оно развивается по причине крайне ослабленных связок ступни. Косточка развивается тем больше, чем чаще человек носит тесную обувь, от этого увеличивается нагрузка на стопу и палец. Если человек при этом еще и много двигается или много стоит на ногах, не давая им передышки, проблема с косточкой усугубляется.
Косточки на ногах могут спутать с другими заболеваниями, например, подагрой. Чтобы убедиться в диагнозе, нужно обратиться к врачу для обследований.
Группы риска
Больше всего рискуют получить косточки на ногах женщины после 40 лет, когда многие функции организма идут на спад, хотя в редких случаях это заболевание развивается и в подростковом возрасте.
[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12], [13], [14]
Стадии развития косточек на ногах
Стадии развития косточек на ногах зависит от того, насколько деформирован большой палец. Степень его искривления врачи определяют с помощью рентгеноскопии.
[15], [16], [17], [18], [19], [20], [21], [22]
Диагностика
Косточки на ногах могут быть сопутствующими заболеваниями артрита, подагры и других заболеваний суставов. В диагностические исследования входит рентген, визуальный осмотр врачом-ортопедом и хирургом, консультация травматолога.
Важно правильно диагностировать вальгусную деформацию, отличив ее от других заболеваний суставов. Тогда можно подобрать оптимальный способ лечения косточки на ногах. В большинстве случаев требуется хирургическое вмешательство.
[23], [24], [25], [26], [27], [28], [29], [30], [31]
Способы лечения косточек на ногах
Их несколько, и эти способы эффективно действуют обычно в комплексе, а не поодиночке.
[32], [33], [34], [35], [36]
Диетотерапия
Если у человека развиваются косточки на ногах, ему следует исключить из меню все блюда, которые могут вызывать риск развития воспалений сустава и раздражать его. Это жареное, острое, мясное, бульоны со специями, бобы, мучные изделия с большим количеством кремов. Нужны также витамины С, Е, А.
[37], [38], [39]
Удобная обувь
Тем, у кого развились косточки на ногах, стоит пользоваться только удобной обувью из натуральной кожи. Обувь на каблуках и с узкими носками, а также слишком тесные модели исключены – это дает дополнительную нагрузку на стопу и в особенности – на больной сустав, мышцы и связки деформированной стопы.
Каблуки допустимы, но не более чем 4 см. Если носить носки, они должны быть из натуральной ткани, это даст возможность ноге дышать и не быть стесненной.
[40], [41]
Упражнения для лечения
Эти упражнения очень просты, но они очень хороши для профилактики косточек на ногах и их уменьшения.
[42], [43], [44]
Массаж стоп
Это тоже отличное средство от косточек на ногах. Массаж стоп восстанавливает кровоток и активизирует получение с ним полезных веществ. Это также расслабляет мышцы, снимает напряжение с них, а также со связок и сухожилий.
Физиопроцедуры
Вальгусную деформацию большого пальца можно убрать посредством физиотерапии. Лечение грязью, ультразвуком, с помощью ванночек и электрофореза поможет ногам расслабиться, улучшит кровоток, будет питать мышцы ног полезными веществами. Оптимальное лечение подскажет врач-ортопед.
[45]
Противовоспалительные медикаменты
Чтобы убрать воспалительный процесс и снизить боль, врач назначает противовоспалительные препараты. К ним относятся таблетки, мази, кремы, пластыри, гели, инъекции.
С помощью противовоспалительных препаратов убирают боль в косточках, некоторые из них наносятся местно, на область боли.
[46], [47], [48], [49], [50], [51], [52]
Оперативное вмешательство
Операция нужна еще и для того, чтобы восстановить форму искривленных пальцев и зафиксировать их в нужном положении.
После операции врач снимает швы на 4-й-5-й день. Для восстановления после операции достаточно двух недель.
Чтобы не вернулись боли и воспаление, а также чтобы пальцы не подвергались деформации, каблуки выше 4-х см нельзя носить до года. Спустя год после операции можно увеличить высоту каблуков всего на 2 см, но не больше, чтобы не вызвать рецидив.
[53], [54], [55], [56], [57], [58], [59], [60], [61]
Когда нельзя делать операции на косточках?
Если у человека ожирение, плохая свертываемость крови, сахарный диабет, варикоз, сердечно-сосудистые заболевания, а также тромбофлебит – операции на косточках лучше не делать, чтобы не вызвать негативных последствий для организма.
Неоперативный метод исправления косточек на ногах
Одним из таких методов могут быть ортопедические шины. Они корректируют положение сустава и фиксируют его в правильном положении. Если носить такую шину долгое время (обозначенное врачом), стопа восстанавливается до своего нормального положения.
Такие шины еще называют вальгусными – по названию заболевания, которое они устраняют. Эта шина используется и на начальных стадиях развития косточки на ногах, и в стадии, когда вальгусная деформация стопы зашла далеко. Вальгусные шины используют и после того, как прошла операция – для лучшего закрепления стопы в правильном положении.
Шина, как правило, накладывается на большой палец стопы и закрепляет его в правильном положении. Это снижает риск возникновения артроза, воспалений суставов, их деформации. Шину можно использовать на обеих ногах и для ступней любого размера. Такая шина не мешает во время ходьбы, ее можно носить долго. Правда, сначала шину носят в течение часа-двух, затем снимают, чтобы нога отдохнула. Затем время ношения шины увеличивают. Ее можно оставлять даже на ночь – это не повредит ступне.
Хороший эффект дает постепенное, но длительное применение шины. Это происходит, когда человек носит шину 2-3 часа в день и оставляет ее на всю ночь, но делает так на протяжении месяца-двух. Такая регулярность даст прекрасные результаты.
[62]
Как правильно подобрать вальгусную шину — правила и рекомендации
Шишки на ногах представляют собой болезненные наросты на косточках, причины которых связаны с наличием вальгусной деформацией стопы. Аномалии приносят массу неудобств, вызывают появление мозолей, затрудняют ходьбу, с ними сложно подобрать обувь.
При наличии подобной проблемы врачи рекомендуют носить специальные ортопедические приспособления, которые получили название «вальгусная шина». Это ортезы, приспособления для фиксации положения стопы и пальцев с целью коррекции патологии.
Показания и противопоказания
Вальгусный бандаж (шина) представляет собой фиксатор для стоп, который помогает в лечении вальгусной деформации нижних конечностей. Приспособление закрепляется на ноге, носится регулярно, обеспечивая большому пальцу правильное положение. Изначально корректор был разработан для исправления расположения косточки на начальных стадиях ее разрастания, помогает избавиться от сильной боли, которая неизбежно сопровождает ходьбу больного с вальгусной деформацией ноги.
Принципы действия шины против вальгуса:
Ношение шин приводит к постепенной нормализации формы стопы, защищает ее от дальнейшего повреждения. Основное показание к использованию вальгусных шин — ранняя стадия деформации ноги. К показаниям относится необходимость в профилактике вальгуса при наличии факторов риска:
Применение устройства оправдано и после операций по удалению шишек и исправления деформаций, при плоскостопии, патологиях суставов, связок, мышц.
Существует ряд противопоказаний, при которых нельзя применять корректоры стопы:
Не имеет смысла использовать шины Вальгус Про или иные марки фиксаторов стопы при последней стадии вальгусной деформации ноги. Хотя приспособления могут уменьшить симптомы, потому приобретаются в качестве временной меры против боли. После операции их носят для профилактики дальнейших повреждений ног.
Преимущества и недостатки вальгусных корректоров
Достоинства приспособлений для исправления вальгусной деформации стопы несомненны. Применять их удобно и легко, носить комфортно — размер небольшой, поэтому изделия подойдут для любой обуви. Шины корректируют положение пальцев и стоп во время ходьбы и в положении стоя, сидя. Подходят как для лечения, так и для профилактики вальгусной деформации ног.
Прочие преимущества изделий:
Шины для лечения вальгуса подходят всем, не ломаются, имеют длительный период эксплуатации. Стоимость многих моделей весьма низка, что делает метод доступным большинству пациентов. Есть и более дорогие устройства — их цена от 1500 рублей и более.
Среди минусов можно отметить, что использование поддельного устройства может усугубить имеющуюся проблему. В изделиях, которые используют ночью, нельзя ходить, поэтому на день придется приобретать другую пару корректоров. При использовании ночных бандажей в первое время человек часто ощущает дискомфорт.
Нельзя применять фиксаторы положения стопы без назначения врача и проведения диагностики — это может усилить скорость прогрессирования болезни. В некоторых моделях мягкие элементы выходят из строя за 3 – 4 месяца, после чего придется менять их на новые.
Критерии выбора бандажа
Обычно ношение бандажа считается эффективным, если одно длится не менее 6 месяцев. Для терапии двух ног следует приобретать два изделия, но, возможно, они будут разными в зависимости от имеющихся проблем. Покупать следует только то изделие, что было подобрано специалистом — в противном случае можно нанести вред голеностопному суставу. Обязательно учитывается степень вальгусной деформации, от первой до третьей, тяжелой.
При покупке надо обратить внимание на такие советы:
Виды и применение вальгусного бандажа
В ортопедических салонах и аптеках есть множество изделий разного типа, которые предназначены для фиксации стопы в правильном положении при вальгусной деформации. Все устройства перераспределяют нагрузку на переднюю часть стопы, уменьшая давление на плюсневую кость. Некоторые бандажи параллельно предотвращают поперечное плоскостопие.
Силиконовая шина
Данный тип корректора наиболее недорогой и популярный — примером можно назвать шину Valgus Plus (Вальгус Плюс). Такие бандажи делают из мягкого материала, их носят между первым и вторым пальцами ноги, выпирающую косточку будет покрывать силиконовый «лепесток». Обычно изделия реализуются по два в упаковке, незаметны даже в открытой обуви, не трут, очень удобны.
Принцип работы заключается в прекращении натирания шишки на ноге и перераспределении нагрузки. Применять силиконовую шину имеет смысл только как симптоматическое средство или для профилактики вальгуса. Полностью устранить проблему корректору не под силу. По мнению врачей, истинного терапевтического воздействия изделие не дает, выпрямления поврежденного сустава не происходит.
Фиксатор косточки на шарнирах
Шарнирная вальгусная шина — относительно мягкий каркас для закрепления на ступне и кривом пальце при помощи особых приспособлений. На шине есть липучки, которые помогут зафиксировать палец в физиологичном положении и создать дополнительную амортизирующую прослойку. В шарнирном бандаже есть накладка на область плюсны из эластичного материала, которая крепится на ногу ремешками. Конструкция предусматривает наличие подкладки, снижающей давление обуви на стопу, и пластикового шарнира. Последний зафиксирует ногу в нужном положении.
Шарнирные бандажи надевают на ноги ежедневно перед ходьбой или стоянием. Они не смещаются даже при быстром движении, не мешают ношению обуви. Постепенно первый, второй и третий пальцы, которые чаще всего смещаются, приходят в естественное положение. В тяжелых случаях рекомендуется оставлять корректор на ноге даже на ночь, чтобы делать лечение непрерывным.
Ночной бандаж
В дневное время рекомендуется пользоваться не слишком жесткими фиксаторами, чтобы позволять ноге двигаться при ходьбе. Но в ряде случаев достаточного терапевтического воздействия при вальгусе не случается. Тогда врачи советуют стабилизировать состояние конечности в ночное время при помощи ночных бандажей.
Такие устройства на вид представляют жесткие распорки, закрепляемые между большим и остальными пальцами. Конструкция крепится на стопе и пальцах надежно, поэтому во сне не слетает. Обычно эффект от применения бывает отличным. В домашних условиях некоторые приспособления можно носить даже днем (без обуви), но иные годятся только вне передвижения человека. За несколько месяцев ночного ношения палец гарантированно вернется в исходное положение.
Фиксатор большого пальца Hallufix
Вальгусная шина Hallufix (Халлюфикс) была разработана в Германии для избавления от проблем деформации стопы и пальцев. Ношение изделия допускается в дневное и ночное время, бандаж подходит для всех типов обуви, компактен, не трет, не повреждает кожу. Обычно для устранения вальгуса достаточно ношения приспособления в течение 3 месяцев. Лучше всего носить шину до 3 часов днем и всю ночь, что принесет оптимальный эффект.
После надевания изделия нога фиксируется в правильном положении, остается закрепленной во время ходьбы. Выпирающие косточки будут защищены от появления болезненных мозолей, их величина постепенно уменьшится. Опасность развития осложнений вальгуса заметно снижается (речь об артрозе и бурсите). Минусом можно назвать только цену устройства — около 4,5 тыс. рублей, причем спустя пару месяцев придется поменять комплекс мягких вкладышей (его цена — около 2 тыс. рублей).
Вальгусная шина Hav Splint
Если человек страдает от вальгусной деформации ног, специалисты советуют применять ночную шину Hav Splint. Многим больным приспособление помогло избежать операции. Бандаж обездвиживает ногу, не позволяя стопе и пальцам отклоняться от естественного положения, надежно крепится к ноге.
Шина универсальная, подходит на любую ногу, на каждый размер. Ремешки-застежки прочные, но не сдавливают кожу, не доставляют неудобств. После надевания фиксатора надо сразу лечь в постель, ходить нельзя. В первые дни возможен легкий дискомфорт, непривычные ощущения, которые быстро проходят.
Вальгусный фиксатор Valufix
Корректор стопы Valufix (Валюфикс) представляет собой вальгусную шарнирную шину, которая была разработана с учетом требований ортопедов. Ношение корсета поможет снять боль при ходьбе, которая неизбежно возникает при наличии вальгуса стопы.
Ортез надо надевать на чистую кожу, заклеивать застежки, закладывать подушечку под стопу, после можно ходить без ограничений.
Профилактика и борьба с вальгусом на начальных стадиях
Для предупреждения патологии важно носить правильную обувь — без высоких каблуков, острых носиков. В питании должны быть продукты с витаминами Е, С, А, группы В, минеральными веществами. Важно вести активный образ жизни, заниматься гимнастикой, ходить босиком, собирать пальцами ног мелкие предметы с пола.
На ранних стадиях вальгусной деформации отлично помогают массаж и ношение правильно подобранной шины — ее можно выбрать из перечисленных.
Как выбрать корректоры от «косточек» на больших пальцах?
Корректоры, показанные при вальгусном искривлении большого пальца стопы, делятся на три типа: шины, силиконовые корректоры и специальные стельки от «косточек».
Выбор корректоров — очень индивидуальная процедура. Если конкретное изделие быстро справилось с проблемой вашей двоюродной тети, это не значит, что оно так же хорошо поможет и вам.
Задайте себе 2 вопроса:
Вопрос 1: Насколько сильна деформация большого пальца на ваших стопах?
Вопрос 2: Когда и где вы готовы носить корректоры?
Если вы нацелены на результат и хотите носить корректоры круглосуточно, то одной единственной модели вам будет мало. Одни корректоры отлично сидят в обуви, другие — не слетают даже с босых ног, третьи — не помещаются никуда кроме домашних тапочек. Изделия придется менять в зависимости от вашей активности и локации, например: дома — шарнирные шины, на работе — тонкие тканевые, во время сна — ночной бандаж.
Как же подобрать корректоры, которые подойдут конкретно для вашего случая и будут удобны при вашем образе жизни? Давайте разбираться!
5 лучших корректоров для лечения вальгусной деформации большого пальца стопы
Вальгусные шарнирные шины
Описание
Конструкция шины позволяет регулировать угол отклонения: липучка надевается на большой палец, и ее можно натянуть посильнее или ослабить. Чем сильнее натяжение, тем сильнее выпрямляется палец. Если у вас уже большая «косточка», начинайте использовать шину с малого угла. Если сразу затянуть ее посильнее, может возникнуть боль. Шарнир позволяет сохранять подвижность стопы при хождении.
Ночной бандаж
Описание
Поскольку бандаж тоже относится к шинам, он способен остановить заболевание или уменьшить угол отклонения большого пальца.
Силиконовые фиксаторы
Описание
Эти изделия состоят из толстого суперэластичного силикона. Они надеваются на большой палец и при помощи перегородки отделяют его от второго пальца, тем самым не давая им перекрещиваться. Как и все силиконовые корректоры, фиксаторы не влияют на угол отклонения большого пальца и не способствуют уменьшению «косточки».
У этих корректоров очень широкий «лепесток», который закрывает обширную площадь. Это делает фиксатор пригодным для людей с массивной стопой или большой областью воспаления.
Бурсопротекторы
Описание
Бурсопротекторы по функциональности похожи на силиконовые фиксаторы. Их главное отличие — присутствие кольца на второй палец. У второго кольца есть 2 преимущества:
Накладка на косточку узковата по сравнению с фиксатором, а значит, она подходит для более миниатюрной женской ножки. Тем не менее, «лепесток» очень плотно прилегает к коже, не смещается и не торчит.
Тканевый бандаж с силиконовой накладкой на «косточку»
Описание
Силиконовые корректоры могут полностью состоять из медицинского силикона, но могут иметь и тканевую основу. Бандаж из силикона и спандекса — отличная альтернатива силиконовым корректорам. Он надевается на ногу как носочек. Под тканью в области косточки большого пальца спрятана силиконовая накладка. Размеры накладки позволяют ей закрывать обширное воспаление. А разделитель между большим и вторым пальцем препятствует их перекрещиванию. Он идеально подойдет, если ваша кожа потеет или покрывается сыпью при контакте с силиконом. Если вы просто не любите силикон и предпочитаете ему ткань, этот бандаж тоже для вас.
Стельки — самый простой и удобный способ лечения вальгусной деформации. Если надеть и снять корректоры получается в два счета, то со стельками можно не заморачиваться вообще. Достаточно один раз вынуть «родную» стельку из обуви, вставить внутрь ортопедическую — и готово!
Поперечное плоскостопие и «косточка» — где связь?
Давайте разберемся, как стельки при поперечном плоскостопии могут быть связаны с вальгусной деформацией. Нормальные стопы при ходьбе опираются на суставы 1 и 5 пальцев, образуя «арку». При поперечном плоскостопии свод как бы «провисает» и нагрузка перемещается на средние суставы. А они от природы не предназначены для такой нагрузки.
При ношении стелек от «косточек» жесткий каркас в сочетании с валиком приподнимает крайние суставы пальцев ног и заставляет поперечный свод стопы опираться именно на них. Мышцы стопы начинают рефлекторно опираться на места, где чувствуется опора. Таким образом, происходит коррекция — стопа «привыкает» опираться на суставы большого пальца и мизинца.
С какой обувью носить?
Эти стельки подойдут для спортивной и повседневной обуви с закрытыми пяткой и носком.
| Мужская обувь | Женская обувь | ||
 | Классические туфли |  | Высокие ботинки и сапоги без каблука |
 | Полуботинки |  | Высокие ботинки и сапоги с каблуком до 5 см |
 | Высокие ботинки и сапоги |  | Туфли с каблуками до 5 см |
 | Кроссовки | | Кроссовки |
 | Мокасины, слипоны, кеды |  | Мокасины, слипоны, кеды |
Для кого предназначены стельки?
Стельки подойдут тем, у кого вместе с вальгусной деформацией большого пальца стопы присутствует еще и поперечное плоскостопие.
Почему важно лечить вальгусную деформацию комплексно и с помощью чего это делать?
Корректоры лучше справятся с задачей, если использовать их в комплексе с другими средствами. Комплексный подход включает в себя использование противовоспалительного крема вместе с силиконовыми корректорами и расширители для обуви, которые помогают «подогнать» обувь под косточку.
Расширители для обуви при «косточке» на ногах
Обладателю больших «косточек» проблематично подобрать подходящую обувь, ведь производители не выпускают модели, рассчитанные на стопы с «шишками». Новые ботинки приходится долго и мучительно разнашивать до момента, пока стенки обуви не растянутся нужным образом. Обувь давит, воспаленные суставы болят, а корректоры не помещаются в и без того узкие новые ботинки.
Для решения этой проблемы придуманы специальные расширители. Они вставляются в носочную часть обуви и, подобно колодкам, расширяют ее.
Крем от «шишки» на большом пальце
Кремы от «шишек» можно использовать при любой степени деформации. Они не лечат искривление, а лишь снимают воспаление от прогрессирующего заболевания и натирания обувью. При жжении и болях кремы оказывают охлаждающее действие.
Кремы нужно использовать одновременно с силиконовыми корректорами. Под силиконом образуется «эффект сауны», за счет которого действие крема усиливается. За счет обилия натуральных компонентов кремы от «косточки» выполняют не только свою прямую задачу, но и решают другие проблемы стопы:
При лечении вальгусной деформации нужно помнить о двух важных моментах:
1. Даже маленькие «косточки» при несвоевременном лечении могут превратиться в большие воспаленные «шишки».
Нужно начинать коррекцию на начальной стадии, когда сустав еще не сильно воспален. Бороться с сильно увеличенной воспаленной «шишкой» гораздо сложнее, дольше и болезненнее.
2. Комплексный подход в лечении «косточек» значительно ускоряет процесс и делает его более действенным.
Среди корректоров не существует «волшебной таблетки», которая в одночасье избавит вас от всех проблем, связанных с «косточкой». Поэтому шины лучше использовать в комплекте с силиконовыми корректорами, а их, в свою очередь, комбинировать с противовоспалительными кремами и расширителями для обуви.
И все-таки: когда какие корректоры использовать?
Вот несколько простых советов по выбору и использованию корректоров. Они основаны на личном опыте тестирования изделий и отзывах наших покупателей.
Если «косточка» небольшая
Используйте силиконовый фиксатор для обуви и вальгусную шину для дома и/или сна.
Большая «косточка», и вы готовы надевать корректоры только во время сна
Выбирайте ночной бандаж + силиконовые фиксаторы.
Если «косточка» болит, и перекрещиваются большой и второй пальцы стопы
Пользуйтесь силиконовыми корректорами и тканевым бандажом. Надевайте их когда и где угодно: дома, на работе, босиком, в обуви.
Если давит и натирает обувь
Используйте расширители для обуви.
При всех вышеперечисленных проблемах
Независимо от того, какие корректоры вы выбрали, используйте ортопедические стельки и крем от «шишек» на ногах, чтобы усилить лечебный эффект.