какие программы для бега самые хорошие
Какие приложения для бега можно скачать на смартфон
Приложения для бега на мобильном телефоне стали неотъемлемыми спутниками большинства спортсменов. В сочетании с нагрудными пульсометрами или фитнес-трекерами на запястье они дают возможность собирать статистику, необходимую для оценки функционального состояния организма на профессиональном уровне. И даже без этих гаджетов можно получить достаточно информации для оценки достижений.
С помощью приложения вы узнаете о победе в виртуальных соревнованиях.
Зачем нужно приложение для бега на смартфоне
Приложения для бега выполняют 3 ключевые функции:
С помощью таких программ можно отслеживать прогресс и делиться результатами в социальных сетях. Они дают возможность участвовать в виртуальных соревнованиях с другими пользователями. Еще одна мотивационная составляющая — накопление баллов, позволяющих занять более высокую позицию в рейтинге или получить какую-либо награду.
Топ-10 лучших приложений для бега
Рынок мобильных приложений предлагает любителям бега большое количество трекеров. Все представленные в обзоре доступны как для гаджетов на “Андроиде”, так и для поддерживающих iOS. Пользоваться ими могут как новички, решившие заняться бегом для улучшения здоровья, так и профессионалы, готовящиеся к покорению марафонской дистанции.
Программа Runkeeper
Главное отличие программы — отслеживание необходимости заменить беговые кроссовки. На основании указанных пользователем данных об их марке и сроке службы утилита рассчитает время приобретения новой пары и напомнит о его приближении.
Кроме этого, Runkeeper дает возможность:
Приложение уведомит спортсмена о том, сколько километров осталось до цели. Также поддерживается синхронизация с фитнес-браслетами или пульсометрами и аудиосообщения, помогающие оптимизировать темп пробежки. Приложение можно скачать здесь.
В бесплатной версии можно планировать тренировку вручную. Платная содержит большое количество программ занятий, которые будут предложены пользователю в зависимости от установленной им цели.
Программа Runtastic
У приложения Runtastic 2 ключевых отличия:
Остальные функции схожи с возможностями Runkeeper. Главный недостаток приложения сводится к тому, что русская озвучка доступна только в неофициальных релизах.
В программе имеется встроенный компас и цветные маркеры. Однако многие пользователи отмечают нестабильную работу GPS.
После отказа компании Adidas от бренда приложение было переименовано в Adidas Running. Оно доступно для скачивания с Google Play и App Store под этим наименованием.
10k Runner
Цель этого приложения — помочь новичку научиться пробегать 10 км подряд. Программа регулярно отправляет пользователю мотивирующие напоминания. 10k Runner облегчает процесс превращения регулярных тренировок в привычку благодаря программе, которая поможет грамотно распределить силы.
Она рассчитана на 14 недель. За первые 8 нужно научиться пробегать 5 км. На доведения результата до вынесенной в название цели отводится еще 6. Аудиотренер проведет разминку и напомнит о необходимости чередовать нагрузку.
К недостаткам утилиты можно отнести отсутствие русификации. Для GPS-навигации оно использует ресурсы смартфона, т.к. не имеет собственной программы определения местоположения спортсмена.
Приложение Endomondo
Endomondo — лидер по количеству функций, доступных в бесплатной версии приложения.
Помимо записи и анализа результатов тренировки утилита предлагает возможность синхронизации с социальными сетями и общения с друзьями посредством аудиособщений.
На основании заданной пользователем цели программа предложит план тренировок и будет отслеживать прогресс его выполнения. Наибольшая информативность достигается при использовании с нательными датчиками пульса.
Главное преимущество для любителей бега — наличие автопаузы. Если спортсмен внезапно остановится, отсчет времени также прекратится.
Endomondo — лучшее бесплатное приложение.
Sports Tracker
Приложение позволяет отслеживать параметры тренировок, наблюдать за достижениями друзей и незнакомых пользователей и делиться фотографиями с занятий.
Позволяет выгружать данные на сайт и анализировать параметры пробежки на каждом ее этапе с привязкой к карте. Через каждый километр аудиопомошник сообщает среднюю скорость движения и затраченное время.
Недостаток, отмеченный пользователями, заключается в том, что приложение закрывается при ответе на звонок.
Nike Running
Nike + Running Club признано пользователями лучшим приложением для бега. Причина — в минималистичном и интуитивно понятном интерфейсе, не отягощенном лишними кнопками. Кроме того, приложение является лидером по точности отслеживания занятий на беговой дорожке.
В официальном релизе есть полная поддержка русского языка, в т.ч. и для голосового помощника. Также предусмотрена возможность синхронизации с датчиками пульса и смарт-часами.
Приложение обладает стандартными функциями бегового трекера, но его ресурсов не хватит тем, кто предпочитает разнообразие в тренировках и дополнительно занимается другими видами спорта.
Adidas Train & Run
Это приложение создано на основе сервиса Runtastic после покупки бренда компанией Adidas в 2015 г. Разработчиками были сохранены все его функции. Поддержка приложения прекращена 31.12.2018.
В 2019 г. любителям бега доступно приложение Adidas Running.
Программа дает возможность обозначить цель тренировки и подобрать оптимальную нагрузку. Существует система челленджев, призванная поддерживать мотивацию.
Приложение Gip. is
Программа отслеживает ход тренировки и пересылает данные на сайт. В браузерной версии пользователь может изучать статистику и анализировать скорость в каждой точке маршрута.
Поддерживается функция соревнований с друзьями и планирования будущих маршрутов. Необходима регистрация. Пройти ее можно бесплатно.
Программа Strava
Бесплатная версия Strava обладает количеством функций, достаточным не только для новичка, но и для профессионального спортсмена.
Она дает возможность:
Утилита MupMyRun
Приложение MupMyRun предназначено в первую очередь для тех, кто не привык регулярно пользоваться одним и тем же путем. Оно позволяет не только планировать маршрут пробежки, но и делиться с им с другими пользователями. С его помощью можно подобрать оптимальную трассу в незнакомых местах. Эта функция востребована среди тех, кто часто путешествует.
Любую дистанцию можно сохранить как соревновательную. Результаты всех, кто выберет ее для своей тренировки, будут сохраняться. Тем бегунам, чьи показатели на популярных маршрутах окажутся лучшими, полагаются награды.
Тем, кто хочет подготовиться к какому-либо соревнованию, приложение предложит тренировочный план.
Какая программа подойдет идеально
Для новичка самое лучшее решение — это установка приложений Nike+Running или 10k Runner. Их функций достаточно, чтобы научиться не забывать о тренировке и грамотно наращивать темп активности.
Тем, кому нужно больше возможностей, рекомендуется Endomondo. Однако следует учитывать, что в бесплатной версии много рекламы.
Мотивационная составляющая лучше всего реализована в приложениях MupMyRun и Strava. Они позволяют соревноваться с пользователями со всего мира, в т.ч. и с действующими спортсменами.
Топ приложений для бега
Содержание
Runtastic (1-е место для iOS и 3-е для Android)
Популярное мобильное приложение для бега и лидер нашего тестирования. Оно поддерживает сервис Health Kit/Google Fit («Здоровье»), позволяет настроить экран тренировки под себя (выводит только интересующую пользователя информацию, начиная с дистанции, темпа и других стандартных показателей, заканчивая текущей скоростью, средним пульсом и др.). В приложении реализована продвинутая статистика, которая позволяет просматривать информацию по множеству критериев в определенные временные интервалы с отображением пройденного маршрута.
Также в приложении предусмотрена продвинутая мотивация, которая позволяет добавлять друзей, сравнивать с ними собственные результаты и делиться своими тренировками в новостной ленте. Приложение содержит в себе программы тренировок, которые подойдут не только для того, чтобы держать себя в форме или похудеть, но и для того, чтобы подготовиться пробежать 5, 10 км или марафон. Однако для использования всей функциональности потребуется оформить платную подписку. В процессе тестирования приложение верно отображало маршрут пробежки и точно измеряло дистанцию. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Преимущества
– продвинутая функциональность
– продвинутая статистика
– продвинутая мотивация
– кроссплатформенность
– поддержка сервиса Health Kit/Google Fit
– защита от случайного окончания тренировки
– возможность подключить пульсометр
– возможность поделиться местоположением
Недостатки
– обязательная авторизация
– дорогая подписка
– большой вес приложения
Samsung Health (1-е место для Android)
Богатый набор функций приложения дает возможность пользователю наслаждаться пробежкой, не задумываясь о точности измерений. В приложении реализована очень детальная статистика, которая показывает все данные, начиная с маршрута и заканчивая погодой в том регионе, где была выполнена пробежка. Единственное приложение из всех протестированных, которое позволяет установить пароль на вход. Хорошо реализованы тренировочные программы с загружаемыми gif-изображениями, которые помогут освоиться в новом виде спорта. Также приложение позволяет подключить множество сторонних устройств, таких как весы, глюкометр, монитор кровяного давления, умные часы и т.д. Однако в приложении отсутствует какая-либо синхронизация с социальными сетями, нельзя поделиться своим текущим местоположением. Также без регистрации мобильное приложение не позволяет использовать основную функциональность. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Преимущества
– бесплатное приложение
– продвинутая статистика
– виртуальные достижения
– трекер потребления воды в сутки
– трекер потребления еды в сутки
– трекер потребления кофеина в сутки
– трекер сна
Недостатки
– обязательная регистрация
С полными результатами исследования можно ознакомиться ЗДЕСЬ.
Endomondo (2-е место для iOS и 4-е для Android)
Компании Endomondo LLC удалось создать сеть социального фитнеса, которая позволяет пользователям отслеживать статистику по фитнесу и здоровью. Мобильное приложение «Endomondo Бег Велоспорт Ходьба» фиксирует время пробежки, темп, калории, пульс. Имеет подробную статистику пробежек с выбором временных интервалов. Также приложение позволяет добавлять других пользователей в друзья, следить за их активностями и при желании подбадривать в онлайн-режиме. Имеет функции управления музыкой, автопаузу и защиту от случайного окончания тренировки. К приложению можно подключить датчики пульса и скорости посредством Bluetooth или синхронизировать приложение с такими сервисами, как Google Fit/Health Kit, Garmin и др. Однако мобильное приложение не позволяет использовать основную функциональность без авторизации. Также оно не имеет советов и приветственной инструкции. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям, несмотря на отсутствие возможности установить пароль на вход. Персональные данные не хранятся на территории РФ. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Преимущества
– кроссплатформенность
– продвинутая статистика
– продвинутая мотивация
– виртуальные достижения
– автопауза
– защита от случайного окончания тренировки
Недостатки
– не отображается скорость во время тренировки
– наличие рекламы
– считает дистанцию с погрешностью
– большой вес приложения
Runkeeper (2-е место для Android и 3-е для iOS)
Приложение от крупного производителя обуви компании ASICS является простым в использовании, но за этой простотой скрыта богатая функциональность. Мобильное приложение позволяет отслеживать такие основные показатели, как общее время, калории, пульс, темп. Имеет удобную статистику пробежек с хорошо реализованными сводными графиками нагрузок и восхождения. Позволяет подключать множество фитнес-приборов на основе Bluetooth или синхронизироваться с такими сервисами, как Google Fit/Health Kit, Fitbit и т.д. Хорошая социальная составляющая, где можно добавлять друзей из уже существующих социальных сетей, таких как Facebook или Twitter. Однако приложение не имеет ленты событий и не позволяет увидеть людей рядом, также занимающихся бегом. А для раскрытия всей функциональности приложения придется покупать премиум-подписку. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям, несмотря на отсутствие возможности установить пароль на вход. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Преимущества
– продвинутая функциональность
– продвинутая статистика
– продвинутая мотивация
– возможность подключить пульсометр
– отслеживает износ обуви
Недостатки
– обязательная регистрация
– дорогая подписка
Strava (4-е место для iOS)
«Strava Бег и велоспорт – GPS» является популярным мобильным приложением для бега. Оно обладает продвинутой статистикой, которая позволяет анализировать тренировки по временным отрезкам и просматривать маршруты тренировок. Также в приложении реализована продвинутая мотивация, позволяющая добавлять пользователей в друзья, сравнивать результаты тренировок с другими пользователями и делиться ими в ленте, а также делиться своей геолокацией во время тренировки. Оно поддерживает сервис Health Kit и имеет планы тренировок. Однако во время тренировки приложение не считает количество потраченных калорий и не отображает скорость бега, а для использования полной функциональности потребуется оформить подписку. В процессе тестирования приложение верно отображало маршрут пробежки. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Преимущества
– продвинутая статистика
– недорогая подписка
– поддерживает сервис Health Kit
– продвинутая мотивация
– возможность подключить пульсометр
– защита от случайного окончания тренировки
– возможность передачи текущего местоположения
Недостатки
– обязательная авторизация
– подсчет дистанции с погрешностью
– не измеряет скорость и калории
– отсутствует адаптация для людей с ограниченными возможностями
Nike+ Run Club (5-е место для iOS и Android)
Nike+ Run Club является популярным приложением для бега и отслеживания активностей, предлагающим на выбор соревновательные программы, которые обновляются каждый месяц. Удобно реализованы функции «Аудиопробежка» и «Мой тренер» с выбором индивидуальной беговой программы, учитывающей пожелания пользователя. «Достижения» отмечают беговой прогресс, и ими можно поделиться в социальной сети Facebook. К приложению можно подключить датчики пульса посредством Bluetooth или синхронизировать приложение с такими сервисами, как Google Fit/Health Kit или Garmin. Также приложение позволяет указать беговые кроссовки для отслеживания ресурса обуви. Однако в приложении Nike+ Run Club отсутствует приветственная инструкция, а раздел «Связаться с нами» представляет собой форму обратной связи через Twitter и номер телефона штата Иллинойс. Уровень безопасности приложения соответствует высоким показателям, несмотря на отсутствие возможности установить пароль на вход. Также приложение не запрашивает активного согласия на обработку и хранение персональных данных. Мобильное приложение регулярно получает обновления, демонстрирует корректную и стабильную работу.
Преимущества
– полностью бесплатное
– продвинутая функциональность
– продвинутая мотивация
– возможность подключить пульсометр
– хорошие показатели по статистике
– аудиотренировки
Недостатки
– обязательная авторизация
– большой вес приложения
Приложения для бега: ТОП-6 лучших
Приложения для бега уже давно перестали быть обычными “счетчиками” показателей. С этой задачей отлично справляются фитнес-браслеты и смарт-часы.
Сегодня приложение может стать для нас тренером, напарником по бегу, мотиватором, нутрициологом, диджеем и даже спортивным врачом! Некоторые разработчики включили в процесс бега момент игры, чтобы разгорячить спортивный дух. Другие — совместили пробежку с благотворительностью, чтобы каждая тренировка имела еще больший вес для спортсмена и целого общества. Спорт становится не только полезным, но еще и интересным занятием, виртуально объединяющим огромные группы единомышленников!
Главное — понять, какой функционал приложения вам нужен, и установить наиболее подходящее. Этим мы сегодня и займемся — давайте выберем лучший трекер для бега!
ТОП-6 лучших беговых приложений
Мы изучили статистику скачиваний приложений, чтобы сделать обзор на самые востребованные программы.
Каждое из ниже перечисленных приложений обязательно имеет базовый набор функций: отслеживание километража, длительности, средней скорости пробежки. Но некоторые функции все же отличаются, практически каждый год вносятся какие-то обновления.
Давайте познакомимся с ними поближе!
Runtastic
Не случайно это приложение для пробежки мы разберем первым. По количеству скачиваний оно занимает 1-е место в App Store и 3-е место в Google Play.
Runtastic — это приложение, которое принадлежит adidas с 2015 года. Имеет очень широкий функционал. Есть возможности составлять программы тренировок перед забегами, изучать спортивные блоги, новости, информацию о спортивных клубах. Вы можете участвовать в челленджах и общаться с единомышленниками, делиться своими результатами.
Плюсы
Минусы
Samsung Health
Самый популярный вариант для андроид. Приложение отличается скрупулезной “слежкой” за вашим организмом: есть трекер потребления воды, еды, кофеина за день, трекер длительности сна. Все это помогает приложению анализировать ваше физическое состояние.
Кроме того, приложение подключается не только к смарт-часам, но и к глюкометру, монитору АД, весам. Оценивается состояние организма целиком, а не только антропометрические данные.
Скачайте тренировочные планы для подготовки к марафону и полумарафону.
Плюсы
Минусы
Runkeeper
Наш третий участник — Runkeeper. Приложение от Asics занимает 3-е место для IOS и 2-е место для Android.
Это не обычное приложение для измерения дистанции бега. Скачав его один раз, вы уже никогда не останетесь одиноким. Здесь вас ждет целое сообщество единомышленников, объединенных любовью к бегу. Вы сможете поделиться фотографией или отчетом о пробежке в своих социальных сетях благодаря интеграции приложения с Facebook и Twitter.
Кроме того, с помощью Bluetooth-подключения вам будет удобно синхронизировать Runkeeper с сервисами Google Fit/Health Kit, Fitbit.
Плюсы
Минусы
Endomondo
Здесь (по сравнению с предыдущим вариантом) наоборот больше скачиваний на IOS — 2-е место, чем на андроид — 4-е место.
Параметры, которые позволяет отследить приложение от Under Armour, стандартные: расстояние, скорость, время, ккал.
Присутствуют функции статистики, автопаузы, защиты от случайного прекращения пробежки.
Плюсы
Минусы
Strava
Несмотря на то, что приложение занимает только 4-е место по количеству скачиваний на IOS, оно является очень популярным среди новичков и любителей.
Существует даже такое шуточное выражение: “если результата нет в Strava, значит его не было”. Возникло оно потому, что приложение позволяет моментально делиться фотографиями и отчетами о пробежке с огромной аудиторией.
Это своеобразный инстаграм в мире бега (можно привязать аккаунт).
Приложение поддерживает Healthkit и имеет достаточно продвинутый сервис.
Плюсы
Минусы
Nike+ Run Club
Завершает нашу гонку самых популярных приложений — Nike+ Run Club.
Это программа для отслеживания бега, которая лучше других мотивирует и закаляет спортивный дух! 5-е место для Android и IOS.
Постоянные челленджи, соревнования с другими случайными участниками, “вызовы”, принятые от друзей, борьба за виртуальные медали — все это постоянно разжигает интерес!
Благодаря удобной ленте вы можете просматривать результаты друзей и других участников.
Плюсы
Минусы
Необычные беговые приложения
Некоторые беговые приложения впечатляют своей оригинальностью. Они хоть и не подходят для профессиональных спортсменов, но дарят массу положительных эмоций новичкам!
Заключение
Если вам достаточно знать время, расстояние, маршрут и скорость своей пробежки, то практически любое приложение сможет помочь вам с этими задачами.
Однако, если вы хотите приобщиться к целому комьюнити бегунов, делиться фотографиями, составлять свои плейлисты, подбирать программы тренировок, тогда изучите наш ТОП и выберете самое подходящее!
Рейтинг лучших приложений для бега на 2021 год
Поэтому многие спортсмены, любители активного отдыха отправились в парки, стадионы, просто на улицы и стали бегать, когда ведомства разрешили выходить из дома. Если вы новичок, любитель регулярных пробежек или профессиональный спортсмен, вы не знаете какой лучше купить софт, тогда читайте обзор и не делайте ошибок при выборе.
Зачем мобильное приложение для бега?
Перед забегами на дистанции от 5 километров необходимы тренировки. Неподготовленный организм, даже без лишнего веса, не сможет сразу выдержать такую нагрузку. Чтобы не травмировать себя, получить удовольствие от процесса и уложиться в отведенное время, лучше заниматься с тренером. Если нет такой возможности, то можно установить приложение на смартфон. Оно не заменит профессионального наставника, но поможет контролировать нагрузку во время тренировок, будет отслеживать результаты и мотивировать на больший пробег.
При установке софта современные пользователи получают не только техническое отслеживание итогов и план на период времени. Плюсом идут адаптированные социальные сети, в которых можно найти единомышленников, общаться, найти соперника и пройти спортивное испытание. Поэтому с каждым годом нарастает популярность моделей смартфонов со встроенным софтом, который позволяет принять участие в спортивных соревнованиях.
С программой гораздо проще привить привычку бегать, она подскажет на что обратить внимание, чтобы достигнуть ощутимого результата.
Далее рассмотрим какие бывают приложения для бега, какой фирмы лучше приобрести, все плюсы и минусы и сделаем вывод какое подходит именно вам. Рассматриваемые продукты совместимы с любой ОС.
Платные приложения
В Endomondo загружено большое количество тренировок. Не только бег, но и ходьба, велосипед и огромное количество других видов спорта. Но прежде всего, это конечно беговой трекер.
Перед началом выбираем тип тренировки: быстрый старт, с конкретной целью, забег по маршруту. Если необходимо повышать показатели активности, то нажимаем опцию «Превзойди себя». Можно выбрать интервальную тренировку или заниматься по конкретному плану.
Суть интервалки состоит в преодолении организмом высокой нагрузки за небольшой промежуток времени. После необходимо дать организму отдохнуть. Под каждый вид спорта можно задать свою интервальную тренировку. В базе три основных типа: стандартная, пирамида и высокоинтенсивная программа. Опция будет полезна профессиональным спортсменам, которые полноценно тренируются и с бегом совмещают другие типы нагрузок.
Есть голосовые подсказки от русскоговорящего аудио тренера. Он проговаривает текущее состояние по основным показателям, советует, как лучше пробежать дистанцию, когда нужно снизить или повысить текущую скорость. Можно заглушать или приостанавливать музыку когда говорит аудио тренер.
Приложение отслеживает километраж, темп, потраченные калории. Доступна автопауза, сигнал оповещения при отключении GPS, обратный отсчет.
По мнению покупателей, Endomondo наиболее точно распознает маршрут, по сравнению с другими продуктами. Это полноценная беговая соцсеть: можно добавлять друзей, общаться, ставить лайки, отслеживать активность других пользователей и соревноваться с ними.
При задании цели на конкретный промежуток времени, можно пригласить друзей присоединиться к вашему плану занятий. Всевозможные челленджи, которые пользователи отправляют в ответ мотивируют на достижение лучшего результата. Например, пробежать больше соперника или сжечь больше калорий.
В Endomondo пользователи создают маршруты, по которым можно бегать в вашем городе. Опция полезна для путешественников, ведущих активный образ жизни. Заходим в «Маршруты», далее «Маршруты вблизи» и выбираем подходящий.
Endomondo подойдет людям, которые бегают на постоянной основе. Нет смысла покупать приложение начинающим, так как большинство функций им просто не пригодятся. Есть бюджетные варианты в нашем обзоре. А вот спортсменам будет полезна детализированная статистика и подробный план тренировок.
Плюс программы — возможность записать итог занятия без доступа к интернету.
В журнале сохраняются все данные с момента регистрации. В статистике собраны ваши данные, но она доступна только в платной версии.
Бесплатный период — 30 дней после которого программа предложить купить премиум доступ. По цене в интернет-магазине это один из приемлемых вариантов — 459 рублей в месяц или 2290 рублей в год. Годовая стоимость подписки значительно ниже, чем у других компаний, поэтому занимает одну из лидирующих позиций нашего рейтинга. Идет на iPhone и смартфоны.
Один из самых популярных фитнес-трекеров. В нем заложено огромное количество полезных функций. Есть базовые способности, которые есть во множестве приложений: отслеживание по GPS, отображение времени, расстояния, среднего темпа. Подходит для iOs и Android.
Но есть одно принципиальное отличие. Strava отслеживает активность без необходимости держать смартфон при себе во время дистанции. Для этого нужно заказать онлайн подходящий фитнес-браслет, с которого будут отправлены данные активности в приложение. В настройках можно узнать обо всех доступных устройствах, которые могут работать со Strava. Это удобно для владельцев крупногабаритных смартфонов или слишком дорогих моделей, которые не захочется брать с собой на пробежку.
Есть встроенный онлайн-трекер Beacon. Он позволяет отправлять подробные данные о вашем местоположении и показателях пробежки выбранным контактам. Опция будет полезна при самостоятельной подготовке спортсменам, работающим в команде.
Подробное описание статистики: расстояние, затраченные калории, динамика темпа по отрезкам, изменение пульса, нагрузка на сердце и перепады высот.
В Strava есть обширная социальная сеть. Можно бегать с друзьями, наблюдать за их результатами, делиться ощущениями, давать советы и делать посты с красивыми фото. Приложением пользуются не только любители, но и признанные профессиональные атлеты, за которыми интересно наблюдать. Можно создать свой клуб Strava. Вы получаете поддержку, подробные видеоуроки и ощущаете себя частью большой спортивной группы, у которых одинаковые приоритеты.
Есть возможность создать собственный маршрут с нужными параметрами ускорения или замедления темпа бега и посмотреть подробную статистику. Но строить маршрут можно только в web-версии. Один и тот же участок могут преодолеть множество аккаунтов и тем самым соревноваться между собой. Участников можно отсортировать по возрасту, весу или полу. Программа запоминает данные всех пользователей и ранжирует их. В большинстве случаев, всегда есть человек, который лучше пробежал какой-либо отрезок. Он является для вас стимулом и ориентиром для улучшения показателей.
Приложение позволяет пробегать в режиме оффлайн. Но без интернета можно посмотреть только линию вашего пробега. Strava на русском языке, имеет понятный интерфейс. План тренировок доступен только в платной версии. Годовая подписка стоит 4000 рублей, что сказывается ощутимее на кошельке пользователя.
Классический трекер для бега и ходьбы. Позволяет отслеживать активность человека на велосипеде, при занятиях аэробикой, баскетболом, футболом и так далее. Отслеживать можно огромное количество нагрузок, забитых в базе, даже есть опция альпинизм. Также Runtastic поддерживает бесплатные интервалки.
Если приобретете платную версию, вы получите доступ к программе тренировок. Стоимость — 749 рублей за месяц использования и 3790 рублей — за год. Планы составляли профессиональные фитнес-тренеры и атлеты. Поэтому не думайте о том, сколько стоит приложение, оно точно окупится. Забиваете свои параметры и цель которую хотите достичь, например, пробежать 5 километров, полумарафон, марафон или сбросить лишние килограммы.
Если серьезно занимаетесь спортом и решили, что приложение вам подходит, то можно указать цель для дистанции бега на целый год. В каждом случае Runtastic определяет сколько тренировок необходимо выполнить, с каким интервалом. При старте включите GPS для отслеживания маршрута. Плюс — ориентированность на индивидуальный результат.
В настройках можно загрузить музыку, под которую хотите проходить дистанцию. Есть голосовые подсказки и отсчет до конца пробега. Во время забега приложение показывает преодоленный километраж, количество потраченных калорий, средний темп и отображает карту маршрута внизу экрана.
По завершению тренировки можно указать дополнительные данные и степень сложности забега именно для вас. Если социальная составляющая для вас значима, то можно делиться результатами забега, загрузив фото и комментарии.
Runtastic позволяет даже следить за состояние обуви! В среднем, необходимо менять кроссовки через каждые 500 километров, ведь материал при беге сильно изнашивается. Но если вы профессиональный спортсмен и бегаете в дорогих кроссовках, то программа рассчитает период износа именно под конкретную марку. Тогда человек точно не травмируется при забеге на длительную дистанцию. В программе есть все популярные модели для бега.
При регистрации вы получаете отлично продуманную социальную сеть. Легко отслеживать свою активность, добавлять друзей, смотреть их результаты, оставлять отзывы и получать новости от Adidas. Информация будет полезна как новичкам, так и профессионалам. Можно корректировать планы тренировок, просматривать личные рекорды за время пользования Runtastic.
Минусы Runtastic в том, что статистика, рекорды доступны только в платной версии. Маршрут не во всех точках корректно отображается, немного срезает углы и без доступа к интернету не выводятся показатели по пробегу. Приложение русифицировано, но блог производителя и аудио сопровождение на английском языке.
Приложение мотивирует и ведет к четкому результату. Заполняете аккаунт со своими личными параметрами, выбираете цель. В Runkeeper доступно 5 видов целей. Заполняя своевременно параметры, можно отследить динамику изменения веса, выносливости организма и другие необходимые для вас показатели.
Перед тренировкой нужно выбрать тип активности, в данном случае бег. Далее настраиваем тренировку: выбираем из списка или создаем собственную. При создании индивидуального занятия нужно настроить интервалы, задать время, темп, добавить разминку и заминку, если для вас это необходимо, придумать название и сохранить в памяти.
В платной версии пользователь получает расширенный пакет функций с планом занятий. Приложение предлагает выбрать уровень подготовки, максимальное расстояние, которые можете преодолеть и сколько раз в неделю готовы бегать. Далее получаем индивидуальный план, который приведет к заветной цели.
Стоимость месячного премиум доступа к Runkeeper — 749 рублей, годового — 2990.
Перед началом забега можно загрузить любимую музыку, указать параметры аудио статистики. В меню аудио статистики указываем параметры, которые голосовой помощник будет своевременно проговаривать во время забега.
Runkeeper дает самые хорошие графики и сводки по результатам. Как и в других приложениях можно отчитываться о своих итогах: загружать фотографии, писать комментарии, добавлять друзей и отслеживать их параметры.
Для продвинутых бегунов есть возможность пройти испытание. По набегу вы не просто получаете значок или ранжируетесь в системе среди других пользователей, но и награждаетесь реальными бонусами: получаете скидки, персональные предложения в магазине Runkeeper. Также можно заработать бесплатный доступ к премиум аккаунту на месяц. Все остальные продукты предлагают только значки и рейтинг, это новинка в данном сегменте.
У Runkeeper минималистичный дизайн, нет ничего лишнего. Замечательный трекер, который помогает достигнуть заданной цели. Подойдет для любого уровня подготовки.
Бесплатные приложения
Хороший продукт, без проблем устанавливается на Android, отличная совместимость с iOS. Он позволяет выбрать режим занятий в зависимости от возраста, физической подготовки и цели пробежки. Заниматься с Nike + можно не только на свежем воздухе: есть режимы пробежки в помещении и с функцией беговой тренажер.
Детальная статистика, разнообразные тренировки и широкий функционал, который доступен в бесплатной версии приложения — отличные показатели, выдвигающие прогу в лидеры рейтинга.
Много доступных функций объясняется наличием рекламы продукции Nike. Это маркетинговый ход, благодаря которому лучшие производители повышают лояльность к своей марке.
В Nike + Run Club отличная система мотивации. Человек бежит не по собственному ощущению, а на результат, таким образом добегая еще несколько километров. За определенный набег человек награждается значками. Можно выполнять челленджи с заданиями и конкурировать с другими аккаунтами. Подбадривающие аудио тренеры не дадут заскучать во время забега.
Пользователи отмечают отличную работу Nike + без зависаний и перебоев. Не нужен интернет для записи результатов и их отслеживания. Поэтому можно не прерывать статистику и занятия при выезде туда, где отсутствует зона покрытия интернет. Например, в лесу, деревне или отдыхе за городом.
Программа полностью на русском языке. Простой и стильный дизайн, расширенный интерфейс.
Отличное приложение для пользователей смартфонов марки Samsung. Встает на любой Андроид 6.0 версии и выше, работает отлично, без лагов. Если есть 1.5 Гб оперативной памяти на гаджете, то вы можете соревноваться по сети со своими друзьями и знакомыми. Устройство позволяет отследить ваше место среди всех пользователей Samsung Health или сделать выборку по возрасту. Есть мировые соревнования, в которых участвуют продвинутые аккаунты.
Приложение поддерживает не только бег, есть и другие режимы. Например, если вы больше 10 минут бежите или едете на велосипеде, то программа понимает это и регистрирует как активную тренировку. Отображается динамика по дням, количеству пройденных километров, за какое время и сколько было потрачено калорий.
За рекордное количество преодоленных километров аккаунт получает награды и сохраняет статистику в памяти устройства. Также можно измерить сердечный ритм, кислород в крови, отслеживать количество выпитого кофе, воды и динамику веса. Подойдет для желающих привести себя в форму. Просто указываем количество съеденного за день, прога определяет на основе личных данных количество необходимых калорий и выдает рекомендации по питанию. Samsung Health отслеживает и количество пройденных вверх этажей.
Если смартфон лежит рядом с кроватью, то даже можно отследить фазы сна, то есть устройство распознает когда вы спите и когда просыпаетесь без учета данных будильника.
Samsung Health синхронизируется с большим количеством других прог на устройстве. Это не специализированная программа для бега и велосипеда. Подойдет в качестве мониторинга состояния здоровья для начинающих и любителей. Она бесплатная, поэтому попала в наш рейтинг качественного софта на последнее место. 
Каждое приложение достойно внимания, но скачать нужно то, которое больше подходит вам по критериям выбора. В зависимости от целей, степени подготовки, желания заниматься спортом, необходимости быть частью команды и суммы, которую готовы потратить.
Где купить софт? Только на официальных сайтах, Play Market и App Store.
И помните, что регулярные тренировки — залог успеха.